Cuisine – Recette des galettes de pois chiches et légumes rôtis sauce au fromage frais

Grâce à Quitoque, j’ai pu réaliser cette recette salée avec des produits de saison. Je vous partage donc la recette des galettes de pois chiches et légumes rôtis à la sauce au fromage frais…

Quitoque ne m’a pas demandé de partager cette recette sur mon blog. C’est juste l’occasion pour moi de vous faire profiter de la recette de A à Z, étapes par étapes.

Ingrédients

Pour 2 personnes

  •  2 carottes (3 pour 3 personnes, 4 pour 4 personnes et 5 pour 5 personnes)
  • 1 chou rave (peut convenir à + de personnes, mais nous avons été gourmands)
  • La moitié d’un citron jaune (un entier pour 4 ou 5 personnes)
  • 100g de fromage frais (idem pour 3 personnes, 200g pour 4 ou 5 personnes)
  • Gousse d’ail (0,5 pour 2 ou 3 personnes, une entière pour 4 ou 5 personnes)
  • Mélange de jeunes pousses (40g pour 2 personnes, 60g pour 3 personnes, 80g pour 4 personnes et 100g pour 5 personnes)
  • 240g de pois chiches égouttés (360g pour 3 personnes, 480g pour 4 personnes et 600g pour 5 personnes)
  • Cumin (à doser à votre convenance, j’en ai mis une bonne pincée)
  • Une petite échalote (ou une grosse si vous êtes fan)
  • 20g d’huile d’olive (30g pour 3 personnes, 40g pour 4 personnes et 50g pour 5 personnes)
  • 20g de farine (pour faire les galettes) (30g pour 3 personnes, 40g pour 4 personnes et 50g pour 5 personnes)
  • Vinaigre (balsamique ou autre, au choix)
  • Sel et poivre

Matériel

  • Four
  • Plaque allant au four
  • Papier cuisson
  • Mixeur (nous avons utilisé le companion)
  • Passoire
  • Un bol

Les étapes

1. En amont

Sortir les ingrédients qui vous sont utiles ainsi que le matériel nécessaire. Rincez les légumes au préalable ! Puis préchauffer le four à 220°C.

N’hésitez pas à utiliser une grande plaque (pour 2 personnes), sinon 2 (pour 4 à 5 personnes) pour la cuisson des légumes.

2. Les légumes rôtis

Ne chevauchez pas trop les légumes, ne faites pas comme moi. Même si ça l’a fait quand même. La chaleur sera ainsi mieux répartie et ils cuiront ainsi plus rapidement.

  • Coupez les carottes en rondelles (1 cm idéalement)
  • Epluchez et coupez le chou-rave en bâtonnets (1 à 2 cms idéalement)
  • Déposez les légumes sur une plaque allant au four. Salez et poivrez, versez un filet d’huile d’olive
  • Mélangez bien. Enfournez 25 à 30 minutes jusqu’à ce que les légumes soient tendres et dorés.
  • Les retourner à mi-cuisson.

3. Les galettes de pois chiches

Dans le bol d’un mixeur, déposez les ingrédients suivants au fur et à mesure :

  • Egouttez les pois chiches.

  • Pressez l’ail en entier avec la peau ou hachez-le.

  • Ajoutez l’huile d’olive et mixez l’ensemble grossièrement.

  • Ajoutez la farine et le cumin. Mélangez bien. Salez et poivrez.

  • A l’aide de vos mains ou 2 cuillères, formez 2 à 3 galettes par personne. Avec les ingrédients pour 2 personnes, j’ai réussi à faire 10 galettes.

  • Déposez les galettes à côté des légumes (ou après que ces derniers aient cuits, ce que j’ai fait personnellement) ou sur une autre plaque et enfournez-les 10 min. Bien vérifier la cuisson.

4. La sauce au fromage frais

  • Pressez le citron (personnellement j’ai mis la moitié du citron jaune). Dans un bol, mélangez le fromage frais et le jus de citron. Salez, poivrez. Mélangez bien le tout.

5. La salade de jeunes pousses

  • Déposez les ingrédients suivants au fur et à mesure dans un saladier : coupez en deux, pelez et ciselez (couper en petits dés) l’échalote. Ajoutez le mélange de jeunes pousses. Au moment de passer à table, assaisonnez d’un filet d’huile d’olive et de vinaigre de votre choix.

Le résultat final

Dégustez sans attendre vos galettes de pois chiches et légumes rôtis nappées de la sauce au fromage frais ! Bon appétit !

CODE PROMO

Comme je vous le disais plus haut, j’ai pu réaliser cette recette grâce au service Quitoque.
Les + : livraison offerte partout en France (livraison sans contact pendant le confinement !), produits frais de saison (origine France et labels privilégiés tels que Agriculture Biologique, Label Rouge, Bleu Blanc Coeur, Aop…), fiches recettes détaillées, site intuitif (existe également au format application), des idées de recettes variées et originales, l’abonnement est flexible et sans engagement, ciao la corvée de courses (perso je déteste ça, mon compagnon peut vous le confirmer ^^!).
Si vous souhaitez passer commande par mon biais, 20€ offerts dès 59€ d’achat (valable pour les nouveaux clients Quitoque) : DRESSING20http://ln4.fr/ln45e7b7487cad26. Pour info, Quitoque soutient les soignant(e)s et la recherche et reverse actuellement 2€ par inscription à la fondation AP-HP.

 

Alors vous allez tenter ?

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.